01 Wstęp i perspektywa

02 Dieta

03 Wysiłek fizyczny - TRENING

04 Suplementy które powinien zażywać każdy!

05 Higiena snu

06 Insulinooporność

07 Agoniści GLP1

08 Stres i naukowe sposoby jego zwalczenia.

09 Słodziki - co mówi nauka?

10 TOP10 Praktycznych wskazówkek chudnięcia