Wczoraj podaliśmy Wam wskazówki jak mądrze przybierać na masie mięśniowej (artykuł tutaj). Dziś podamy Wam czego do tego użyć :)
Przedstawiamy słynny MUSCLE JAR, czyli słoik mięśni.
Ze względu na mieszankę, która się nim znajduje, jest bardzo zdrową, wysokokaloryczną przekąską polecaną budującym masę mięśniową.
Przepis:
Bierzemy słoik i wrzucamy po kolei np. po 50g albo po prostu garść.
- orzechów włoskich
- pistacji
- nerkowców
- fistaszków (orzechów ziemnych)
- suszonej żurawiny
- suszonych moreli
- pestek dyni
- pestek słonecznika
- sezamu
- rodzynek
- migdałów
Możecie dorzucać oczywiście wedle własnego uznania, np. suszone figi, kiwi, inne rodzaje orzechów czy co kto lubi. Postmodernizm pełną gębą! Dosłownie i w przenośni :)
Dawkowanie:
Wystarczy, że będziecie brali jedną garść dziennie. Można w wolnej chwili podjadać ze słoika, ale bez szaleństw, bo orzechy, choć bardzo zdrowe, są dość kaloryczne i ciężkostrawne.
VOILA! Oto i on.
No to smacznego! :)